新春缓解干燥咳嗽食疗方

内乡社区周刊

传统中医以为杏仁药食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”，“南杏”产于南边，味略甜，有润肺、止咳成效。“北杏”则有苦味，多用于药，具有润肺、平喘的药用，关于咳嗽等呼吸道疾病有优越疗效。　　杏仁粥
　　杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米50克、冰糖过量加水煮粥，每日分两次温热食用。
# |3 X4 x. S& g/ O# ]　　此粥具有宣肺化痰、止咳平喘的成效。合用于慢性支气管炎、肺气肿咳嗽痰多、气喘者。
( c" |5 B5 n0 w1 X0 m6 ?3 G/ u　　杏仁雪梨汤
2 a/ ~; z- X. n　　取杏仁10克，雪梨1个，放入锅内，隔水炖1小时，然后以冰糖调味，食雪梨饮汤。具有清热润肺、化痰平喘之成效。
　　适用于秋燥干咳或口干咽燥者，也适用于秋令燥结便秘者。
+ U  W; J/ j- U　　禁忌人群
4 R1 [3 s5 _* V# L+ p　　杏仁具有增补蛋白质、维生素及微量元素。其含有氢氰酸的有毒物质，不宜过量食用。孕妇、儿童、体质较差者应慎吃杏仁。
　　椰子的多重作用养颜止咳泻火
　　养颜止咳
' C/ h1 k" l: ~# C2 F6 K　　椰青鸡：将青椰子取汁起肉，用椰子汁煮鸡（最好不要加水），并加入嫩嫩的椰子肉，只加盐调味。此菜清甜养颜，又可以缓解寒咳哦！
2 J9 C$ k* Z, t  W7 N3 z. Z3 Q; E　　补益养生
% S7 {6 V' H+ h4 C% k　　椰子糯米炖鸡：当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著。
  K8 _* P: a6 \8 W' h9 z/ v( o　　泻肺火
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　椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥。
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　　祛风利湿止痒

# `! P' C9 Z8 w) w9 M　　椰壳可以祛风，利湿，止痒，外用治体癣，脚癣。方法：取椰汁或椰肉适量，外用椰壳放炉上烧，用碗覆盖收集其蒸气，冷凝得馏油，加30%酒精混合后涂患处。

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