人为什么会得病

边缘

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
; K9 d5 o2 A6 ?2 o) R
1 V1 F- v2 l- R7 n$ k* R$ }$ n0 G5 b: I1、体内废气

- }+ h: }) m; [  ~典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭

& c$ f' w2 `& ]- f8 }: F长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加

  p! F9 y" u% H食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

; r: K7 F: z: g; S$ q& V2、宿便
1 C% H! A' U7 O7 H- m- c7 Q5 Z
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
! y" x4 Z6 k5 X( D
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
  |3 W: Z3 n. C/ {7 S( R( D! t
7 n1 C4 r0 `* A$ H: a  K3、淤血
. O  d8 s, B; S8 u4 m, ~$ y; A
/ R7 e7 n  o* O' i7 l典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
% g2 M& ]0 K; ?! U3 `& l" V1 K1 t
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症

食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
3 p2 K3 L4 ^7 r$ J  ~0 s/ K
4、乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳

# g; Z* M! @* Z& @% D长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加

' x7 G& S) z3 L: z" r7 w0 d食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

$ B' R- G. R# @/ v0 I5、酒毒
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7 k0 I* {# q  Z典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
( S4 b8 P4 m) y6 k
长期积累的结果：酒精依赖症，***，酒精性肝炎，肝硬化

食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
3 D7 e* E/ k" j* P7 C* S
6、水毒

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多

+ ^/ Q% {0 G9 C+ w" b9 u长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症

食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

8 l7 O6 J; j* `# d4 m2 Y7、尿酸

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

- O8 `5 ?( x& |* l6 N+ A" T食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

' J( \$ m$ y8 F% N- H2 ]7 K8、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

  F9 |3 j# p& J' D长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石

食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

2 b6 W- W6 \2 d( e% h8 j7 u9、内脏脂肪

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘

长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变

; }: V, D7 o3 y* n3 H# h食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

+ x, A  n! A- j4 }  ~' K+ e10、浓稠的血液
  ]( H- m; @+ }' S9 Y
" Q6 }1 W4 K& G: c典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症

长期积累的结果：动脉硬化，血栓
3 @: a  v6 G8 {
2 x$ @+ f7 F6 @0 ^- P9 s2 e' X食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

11、高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
' A# d, v; p' m
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物

8 p5 q+ D6 t+ f" `12、自由基
/ f4 f. U& u4 s. H& w" M6 n
8 `" ~+ l  p7 \+ R; T9 t) V. K典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
7 M8 ?- M9 M  y6 E* R  V
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症

' [4 a3 {, S) ^4 Z: _+ u8 f8 `食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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