本文提供：依娜瑜伽养生会所

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瑜伽 一种健康的流行…….
在呼吸与冥想中沉静下来  在超越极限的伸展中轻盈起来 在力量与柔韧的完美结合中健康起来 在动与静的深邃世界里寻找平和、淡然的真诚
瑜伽起源于印度 流行与世界。瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动，它通过各种姿势拉伸、按摩身体的各个部位，调节神经系统及分泌系统达到保健，清除潜意识垃圾。是一种减压和心灵美容的良方，并具有排毒、塑身、静心、促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳和紧张等功效。在练习中让您拥有健康的身材、亮丽的肌肤，达到健康美、体形美、静态美、内外气质美、整体美五个层次美的追求。
1 d0 v, G2 {2 Z* @0 m4 P  z练习瑜珈的好处
/ F" j; k- R0 K, g! ^+ V$ X1 X1.缓解肩颈酸痛，治疗轻度脊椎病，肩周炎。
2.疏解压力，放松神经，静觉心灵，改善睡眠，提高睡眠质量。
* |  o* R) f0 b9 J4 ^. h3.美体塑身，排毒养颜，延缓衰老。
4.按摩内脏器官，使各腺体恢复正常，促进消化和排泄，消除多种肠胃疾病。
2 Y8 _) a8 E! K5.强健心肺功能，促进全身特别是末梢神经的血液循环。
6.调节内分泌，维护生殖健康。
7.增加身体柔韧性和灵活性，强壮体格，提高自身免疫力，预防疾病常保健康。
本文提供：依娜瑜伽养生会所
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