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瑜伽 一种健康的流行…….
在呼吸与冥想中沉静下来  在超越极限的伸展中轻盈起来 在力量与柔韧的完美结合中健康起来 在动与静的深邃世界里寻找平和、淡然的真诚
' Q3 D  B0 C4 F. M" \瑜伽起源于印度 流行与世界。瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动，它通过各种姿势拉伸、按摩身体的各个部位，调节神经系统及分泌系统达到保健，清除潜意识垃圾。是一种减压和心灵美容的良方，并具有排毒、塑身、静心、促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳和紧张等功效。在练习中让您拥有健康的身材、亮丽的肌肤，达到健康美、体形美、静态美、内外气质美、整体美五个层次美的追求。
$ \+ _2 d9 w9 r& X9 W/ E; S% z练习瑜珈的好处
4 _, u1 Z: Z; ^2 t  s1 X3 n) @1.缓解肩颈酸痛，治疗轻度脊椎病，肩周炎。
, a6 y7 k! f' N( V0 G" ?0 z2.疏解压力，放松神经，静觉心灵，改善睡眠，提高睡眠质量。
3.美体塑身，排毒养颜，延缓衰老。
4.按摩内脏器官，使各腺体恢复正常，促进消化和排泄，消除多种肠胃疾病。
- W- P; u( u2 m: a5 x3 z# M3 D5.强健心肺功能，促进全身特别是末梢神经的血液循环。
6.调节内分泌，维护生殖健康。
7.增加身体柔韧性和灵活性，强壮体格，提高自身免疫力，预防疾病常保健康。
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