本文提供：依娜瑜伽养生会所

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瑜伽 一种健康的流行…….
9 }# Q5 g' Y7 `" D2 v5 `% ~  L在呼吸与冥想中沉静下来  在超越极限的伸展中轻盈起来 在力量与柔韧的完美结合中健康起来 在动与静的深邃世界里寻找平和、淡然的真诚
4 i: Y3 `' I" H瑜伽起源于印度 流行与世界。瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动，它通过各种姿势拉伸、按摩身体的各个部位，调节神经系统及分泌系统达到保健，清除潜意识垃圾。是一种减压和心灵美容的良方，并具有排毒、塑身、静心、促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳和紧张等功效。在练习中让您拥有健康的身材、亮丽的肌肤，达到健康美、体形美、静态美、内外气质美、整体美五个层次美的追求。
5 m3 L0 v6 D% m& K' T8 G( Q练习瑜珈的好处
1.缓解肩颈酸痛，治疗轻度脊椎病，肩周炎。
7 n1 ]4 s, `& J! @; J* Q: I! U2.疏解压力，放松神经，静觉心灵，改善睡眠，提高睡眠质量。
  W1 N- ^1 C9 c+ D6 u, `( C3.美体塑身，排毒养颜，延缓衰老。
0 c5 p1 o4 T1 `7 |3 g4.按摩内脏器官，使各腺体恢复正常，促进消化和排泄，消除多种肠胃疾病。
6 ^2 f; S1 m' }4 i' w6 Y5.强健心肺功能，促进全身特别是末梢神经的血液循环。
5 F7 p, f, B! D' K! s0 x6.调节内分泌，维护生殖健康。
7.增加身体柔韧性和灵活性，强壮体格，提高自身免疫力，预防疾病常保健康。
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