【每日一症～类风湿】 类风湿关节炎是一种主要

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【每日一症～类风湿】
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' a5 J) ?* P7 v. B类风湿关节炎是一种主要累及小关节的慢性风湿病。

: L8 e+ [: d4 v& T8 ?% h4 ?为了更好的保护关节，我们应该做到以下几点🏻
& s: T. i( j  u! E# @. ^0 S8 {, q1⃣避免过度强烈使用小关节
1 L/ n6 {; U- o' N关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。
; ?$ [# _# B4 `& d) h2⃣避免关节长时间保持一个动作
应避免手指长时间屈曲，应不时停下来休息，舒展一下手指。
3⃣避免关节长期处于变形位置
膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
4⃣避免过度体力消耗
" s8 q0 W+ _5 O& \3 h) `0 C" F* g9 s4 p搬物品时，可使用手推车，以节省能量。
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