气质的培养

幽灵

一：沉稳
8 l) H, y' G. R" Z( X  F, T4 x     （1）不要随便显露你的情绪。
* G" R9 }) o5 M3 }0 @; n     （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
7 u+ |2 P# t& k' @, N; \0 ]     （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
3 Q* c8 U4 E' F# [' y0 E. Y     （4）不要一有机会就唠叨你的不满。
     （5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
1 A0 ~( k( v6 E3 X( h" W) l/ S6 k2 F     （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
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二：细心
     （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
+ O+ p- m- Y" W9 \     （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
, u! s) N1 h, A( {/ Z. b& p     （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
     （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
     （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
     （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
* K7 o/ ^3 r" ]) x  p     （1）不要常用缺乏自信的词句
/ e" G9 U4 Z/ V: W5 X     （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
+ B, X( t+ t& i$ L; a, s0 m     （3）在众人争执不休时，不要没有主见。
     （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
     （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

4 z, b, d; j) g; M6 c7 e3 P四：大度
7 Z5 m8 J  e/ V+ R, t0 T6 z     （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
     （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
     （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
: [8 J; A* Y; S7 A9 o) ~     （4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
     （5）任何成果和成就都应和别人分享。
6 M' g0 ]3 D- Y6 B; J     （6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

6 j5 w- f+ T+ `五：诚信
0 U; F: {* X# ^7 t+ N     （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
. y( X% O+ X! O8 E' `- [     （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
; z" _/ M! \4 q+ E3 p     （3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
     （4）停止一切“不道德”的手段。
     （5）耍弄小聪明，要不得！
     （6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
     （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。     
     （2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
* d6 I9 Y, W9 p; _     （3）认错从上级开始，表功从下级启动
+ z2 L; [' W4 ~     （4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
& }% Q* @, B; N* z     （5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
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ps：附上培养的99个好习惯

习惯从细节做起
: }4 [; i2 Q8 q) P1. 从容从大方开始
2. 培养自信的语言
3. 让你的笑容像阳光一样
4. 积极表露你的热情
5. 让表达自己成为一种习惯
0 H* Y6 r" C- g/ A6. 让你的肢体语言更有感染力
7. 谈吐讲究“不凡”
6 J/ E2 s/ b* Z  Z+ k9 g8 i0 o8. 站坐走要“有形”
9. 让你的行动更干练
' E- b8 u% ]% C- w7 _- H7 _7 F10. 用知识来武装自己
11. 用音乐来熏陶自己
12. 让自己的穿着大方得体
& R5 f. b# z/ o0 R6 L9 t13. 时时注意自己的形象
14. 做个懂得静修的人

  p, g- }6 U' @好习惯带来好心情
8 k+ Z$ k; o8 C( a15. 关键时刻要放松
16. 紧张的时候深呼吸
9 H4 ?# S# v$ o. `" c4 ?17. 别为小事生气
18. 学会控制自己的情绪
0 D9 M. _8 R( p! ~4 B9 V5 j19. 让自己冷静而不狂躁
# S6 F6 x, S( z* C. T20. 及时给自己减压
21. 悲观时，进行自我暗示
4 \9 g# S5 y& L, f( [% M" p22. 自觉保持谦逊
23. 人生不时要冒险
" q, h' [& J6 w24. 用变通打破困境
0 m" z: e  i' {  ^6 g3 d: B25. 让自己充实起来
1 b6 _( m( U5 C8 q* t6 a26. 虚心接受别人批评
27. 偶尔吃亏心要宽
! S# @# |4 c3 d* H. `28. 时时提醒自己要从容
4 q6 O6 Y2 n( Z. y# S29. 经常进行自我对话
! Y2 {  O0 ^  l0 N0 g3 G1 e30. 定期进行自我评估
31. 每天自省一小时
32. 进行适当的自我肯定
33. 正确认识自己的缺点
  m9 n: B" @1 b( b2 q34. 做你害怕的事
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% B4 D0 n( y3 A- Z' h1 l$ E5 z) c好习惯造就好生活
# j6 d$ @3 e# x35. 每天晨炼半小时
36. 养成用早餐的习惯
37. 吃饭只吃八分饱
38. 要养成吃鱼的习惯
39. 蔬菜水果天天吃
40. 充分利用纤维食品
41. 多喝水，再多喝一点儿
42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
, F  C1 f# V2 x3 B0 ?43. 经常服用维生素
2 U4 @" s& d6 W1 H3 z" i; n44. 戒烟戒酒，戒掉恶习
! n$ p8 `; c" S& B45. 要养成按时作息的习惯
46. 静心养神一刻钟
" j7 d/ l% g2 t1 O6 c. g1 c47. 随时随地活动身体
9 ]$ ]& T+ B3 @4 q, `. y8 t( C, g  w4 `48. 走走楼梯好处多
2 g, @1 H0 Y) T' t. a4 q7 L( F) M1 M49. 带上绳子去运动
9 W1 ^5 t3 `4 S# y6 I50. 学会用游泳强健心肺
51. 永远是跑步一族
52. 保持快速步行
53. 爬爬山，出出汗
2 B/ i9 R6 p4 c: H- s54. 定时走进健身房
& G4 O& A4 w/ o" K55. 爱上单车瘦身运动
56. 隐形体操，忙里偷闲
. i. l- s8 \1 q- G/ W57. 定期体检，为健康护航
% D% C/ o" b9 b58. 经常和大自然亲密接触

$ D, x9 }" X: d9 X+ k4 E/ {
7 q- f( N/ @0 U好习惯成就好前程
59. 制定有效目标的习惯
60. 经常进行战略思考
$ B% ?1 _8 ~, {" m8 B$ D0 F9 t61. 用计划来掌控全局
62. 遵循规则，尊重规则
3 D: P( `" Q2 Z* F2 b: t$ a" Q0 s63. 大事化小，分段完成
64. 要事第一，主次分明
/ `: s( o8 K' X* B6 W65. 管理好你的时间
66. 心动就快行动
1 |- o& n( j* r67. 效率从办公桌开始
& U- {- J- G5 R6 t  W9 q" z68. 每天一张图表
69. 全力以赴地做事
70. 注重细节
+ m' p6 Z( y  y- }; R71. 快速处理小事
72. 一次只做一件事
73. 让电话变简洁
74. 养成不屈不挠的风格
6 v1 N9 q% D8 d75. 尽善尽美，方成就大事
2 f$ G) c! A4 O. o5 h76. 把喜怒哀乐藏起来
4 |0 O4 w) ^$ d5 `7 b2 Y0 }& O

好习惯赢得好人缘
77. 准时赴约
78. 用“眼睛”去倾听
79. 记住别人的姓名
80. 认认真真去握手
4 k3 x6 Z1 ?. O# @% s81. 少谈些自己，多谈些他人
: f+ \" D7 Z& w& q82. 投其所好来交流
, W/ F, q9 i( H( m( Q9 j' c/ [83. 欣赏之感溢于言表
84. 做个好听众
/ d3 l6 ?( G6 c4 o! R$ W1 G/ u# L85. 多多鼓励，善于激励
86. 双赢思维
8 n2 `8 x' T; e/ ]% a  n7 `/ ^87. 不要抱怨别人
88. 别总指责别人
9 y6 R0 G- p* S) f* L1 x$ Q4 n89. 学会交流，与人协作
90. 尊重别人的隐私
91. 善待他人
* X4 h9 _2 J6 ?6 x92. 宽容是交友之道
; \) C; l7 y# D0 m93. 用心经营你的家庭
. D* z  }4 o, ~4 o  P2 p; r94. 充满爱与感激的小纸条
: l0 u3 V2 R$ U95. 每天说句“我爱你”
96. 别把工作带回家
97. 温情的家庭日
/ k1 s$ c- ]0 X6 n- ~98. 小礼物的惊喜
99. 把他的优点说出来