生炒螺肉的做法

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    原料：

* c" D9 ]  C: w& d* c    田螺肉300克、胡萝卜50克、茭白50克、红菜椒30克、0797fs.cn  生姜5克、葱10克。精盐6克、味精6克、白糖1克、湿生粉5克、花生油20克、麻油5克、上汤10克、绍酒5克。
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, n  {- E  Q+ Y& n' ]* o: X% X    制法：
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    1、田螺肉洗净，红萝卜、茭白、红菜椒切丁，生姜切粒，葱切段。

6 u& f% q; g* |5 U- c    2、锅内加水烧开，放入田螺肉、老聃民间菜馆 zfh.cn/shop/detail.htm?shop_id=2875329  茭白丁、红萝卜丁、红菜椒丁稍煮片刻，捞起备用。

7 q3 ~1 [: z! `! E2 W    3、烧锅下油，放入姜粒爆香，下田螺肉，攒入绍酒，加入少许上汤炒香，再放入红萝卜、茭白丁、红椒丁，调入盐、味精、白糖炒匀，用湿生粉勾薄芡，下麻油、葱段，上碟即可。
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. P0 M% t4 D. `    功效：

    田螺肉性寒，味甘咸，浴厨架 mall.zfh.cn/product/2918.html?type=1&point=42 含丰富的蛋白质、锌、脂肪、糖类等。这是一道别具风味的补肾菜。
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内乡社区周刊

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