内乡蓝梦养生---健康食谱

蓝梦养生会所

若要皮肤好，粥里放红枣。
) X; `6 B3 e$ q4 Y7 I. ~若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
  b8 `1 b0 y. ^# z8 V, M心虚气不足，粥加桂圆肉。
) e; T: J3 k/ `% s% X头昏多汗症，粥里加薏仁。
5 Z: L+ X" B6 p2 V. b3 K. r. o" ?  ^润肺又止咳，粥里加百合。
7 w2 T  y3 b1 y消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
7 H! V7 E+ J: k6 U% v" u1 [. W若要降血压，煮粥加荷叶。
- Z4 t" y9 u7 H& W) E4 `& t* E% W1 d滋阴润肺好，煮粥加银耳。
, M0 V6 c. J9 |$ }春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
9 o7 z, x0 A: v9 |% v& m消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
6 d9 @" F2 ]' s2 a6 v7 Z0 u' E果蔬疗效：
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( j2 y" M& u9 _" b8 W生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
5 Y" N( `" ^+ y" r骨头汤

边缘

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃本文来自: 内乡社区 详细文章参考：http://www.neixiangshequ.cn/thread-25856-1-1.html