内乡蓝梦养生---健康食谱

蓝梦养生会所

若要皮肤好，粥里放红枣。
1 o, T' }) O8 k/ ]" q$ P若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
9 T$ t6 _) J1 c- e# o头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
0 f) w/ w1 M; L消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
7 [4 `) T( R) P0 M4 m滋阴润肺好，煮粥加银耳。
3 A! Y! v, X4 z; e! O. G春季防流脑，荠菜煮粥好。
+ G8 `* s; K2 e  W/ K" a+ x" G健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
7 J5 W# ^$ V: W& B$ N" Q利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
$ K# e1 I7 d- l" a+ z消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
1 |7 X7 I  g! f! e伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
: w- o. A/ d! B# o* d4 H果蔬疗效：
2 P: f. d2 y( o3 M9 e( L, L
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
骨头汤

边缘

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃本文来自: 内乡社区 详细文章参考：http://www.neixiangshequ.cn/thread-25856-1-1.html