内乡蓝梦养生---健康食谱

蓝梦养生会所

若要皮肤好，粥里放红枣。
6 E; ^0 f! Y  w5 W( e$ `若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
( ^9 h; n& Y5 v- O: m6 F) m" {# E. w心虚气不足，粥加桂圆肉。
( B1 Y( S1 |4 P% A/ N' v2 W, O头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
% `# C! l" v$ _% k' L: I乌发又补肾，粥加核桃仁。
( _4 h$ W$ f! F若要降血压，煮粥加荷叶。
+ {* s; t6 d2 D- O滋阴润肺好，煮粥加银耳。
6 g7 q+ }0 j% Q* x7 y) Q春季防流脑，荠菜煮粥好。
  k2 f( U$ L5 n健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
: c- \1 @3 ^/ u; X4 o伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
) e; Q7 ?, D5 n8 }) B果蔬疗效：
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6 G1 W6 b$ i. |3 K" X; T/ X生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
# }& J1 a( J$ L6 c7 {番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
1 ]/ L9 H; H. b! G萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
% K, _5 T) f1 t& o+ W冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
; \& t$ W7 D& }海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
- `9 i' @2 l2 s骨头汤

边缘

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