野菜,并非特指某种蔬菜,而是非人工种植的蔬菜,采集天地之灵气,吸取日月之精华,是大自然的宝藏之一。野菜有着纯净的品质,是大自然的美妙馈赠,也是人与自然相生相伴的见证。野菜无污染,营养丰富,清新可口,是绝佳的食材之一。野菜也是极好的药材。尤其适宜在春天食之。 香椿 : 补肾养发生发- s5 V. @1 X+ q( i
有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。例如:香椿炒蛋。2 {; H8 |( r6 g- I
柳叶:柳芽能败火 柳叶有清热,败火,解毒的作用。柳芽含有丰富的蛋白质,晒干后,可以炒着吃,也可以泡茶。现在凉拌柳叶已是饭店餐桌上的一道名菜。 黄花菜:镇静,利尿,消肿 吃法:新鲜的黄花菜,先在热水里烫一下,否则有毒的,然后可;凉拌或者热炒。 ( k y! A0 p" h
蒲公英(黄花苗): 清热消肿,利肝
黄花苗的功能是清热解毒,消肿、利尿,具有抗菌的作用,能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。
. q+ a& x8 _+ ~5 R, F5 l$ a1 ` 马蜂菜(马齿苋) : 可防治糖尿病
马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。4 |1 s/ L! Y( R- d7 ?1 @4 Q/ r' \
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荠菜(地菜) : 止血、降血压
吃法:包饺子、包子、馄饨。另外荠菜不能生食、也不宜多食。
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灰菜 :清热、抗癌 灰菜具有抗癌、清热、减肥等功效,并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。
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苜蓿(金花菜、幸运草) 清热利尿、能淋的功效。防出血∶一切出血症候,如鼻血、龈血、吐血、咯血、便血、子宫出血、肛门出血。 7 x$ P9 r& l- O! O) ~# @& ]2 p- R( H8 J: Z
车前草(车轱辘菜)
主小便不利、尿道炎、淋浊带下、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘。吃法:车前草饺子、车凉拌车前草、炒车前草。
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紫苏(兰香): 解表散寒、行气和胃 吃法:用作蔬菜或入茶。 |