|
|
人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
! c5 W/ K s7 |+ w W" @, I3 y
1、体内废气0 T, @8 J9 [' r9 W
0 G" H2 r+ h/ ^% x
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭+ z. L8 j- y2 |. x& @3 X5 Z
" Z( F( G" L) p+ v- H: V* z
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加0 X4 C- s6 R" g
6 ~6 n4 l7 R/ V5 W食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 6 }/ Z- h" P2 B3 d( C$ c) \# U; H* c
* a( c; k7 Z9 Q" V3 Z8 l4 d
2、宿便! s' A# c9 F3 i1 [- x; U0 o# B l8 s
0 J9 }/ G! o# J+ l3 S
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便 I+ J2 @5 [' _3 P0 b
" Z4 r! Z3 z" Z) T. F* f
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌& f/ s( G# {8 u% J( V7 C8 [
- A- R& W% b! X: H
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物$ _ D/ m5 b# A0 `3 B9 ]
! @) @9 p8 M! ^! h" k! O+ X/ }/ C# K& [3、淤血
* c" r' P5 p" B% R. }8 T! N
1 m! b5 ]( q' [: ]& h: H典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
]1 v% _) Q' {% ?( @
* d1 l6 N0 e. d4 t. s: i长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症1 C$ B. K% r9 `; V
W5 x( r& S* E* ?/ M9 F$ G6 |4 h
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干+ ~/ w7 ^: F( A& y
) H% `* |7 H) Q, ^( C4、乳酸/ z$ y& Y- g6 m/ o& j0 J* |
0 s8 f2 M; h8 z. ^" [: z" F, N
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳. C- W3 i8 F& e! r) M2 ^
; F4 j$ N. b! I, j
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加( k3 t3 u, d0 \% q. ]% I; `
: _' k" W" E% d3 o& t
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物* T* z, }1 A3 t7 z. `- p3 L
% A: B& r- `# ~$ Z; Y) [0 `
5、酒毒
* e0 I' z0 T4 Y
. I' `4 S7 `; T6 C, }典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐- k/ Q3 ?) h1 f
1 E% E% w5 b6 q: ?0 U+ `. d, n4 K8 r长期积累的结果：酒精依赖症，***，酒精性肝炎，肝硬化4 }% ^$ s9 Z8 I" s
9 G B; m; _# c1 t& D) l食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
) P. l$ X3 l0 r9 f+ p1 Y& p6 _ l
7 V3 m3 t& w' j- t1 @+ z6、水毒
8 }1 \: t' {2 g5 I9 S, w7 ]& H: Q% D8 ~7 l/ h' h. e8 P/ p
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
! Z+ K$ G; v5 S: s8 d; v0 {
- `+ t* X, w" ]长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症- F- @- Z& T, y7 M7 \2 V2 L
- m' L+ I9 H: e Q* T& o+ K7 E食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
7 {' w- e0 I, \# B; n0 i# M0 `7 d+ C( d
7、尿酸9 X* ~$ l. k' }( D
! k) c5 j/ W5 c
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频0 X1 M8 p* E U) P$ y# W2 o) Q
: ]* d* s3 z9 ]) S$ Z% S4 W. ?( x
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症& ]3 I: K% r$ R- j" q
$ c7 q- `( Q3 A1 ]! O6 C食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品- G. s0 R& D2 P. V0 R) ^
- p% l, r& A: ^8、坏胆固醇
7 |4 ]+ _* G8 E9 p1 m4 t9 G3 f
0 |! Z7 H6 U' U典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症
- y5 d; d2 H. R9 p" m. V# _( \& b: a2 I
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石; ?0 D& `5 `# A5 W& ]: b
1 \- V- k- _/ e2 C- X# J' t
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
r( p, c; i- l) Q% G# q: D% A" Y, Y o8 a* D
9、内脏脂肪
! v: f+ L7 i& ]7 y( a) [. F# {+ q6 z9 K0 {# k6 Y! L/ Q$ a% Y* `
典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 ^# c* L; R' y R. K
7 Y6 c9 `- h( ^, b& p长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变+ t% ~8 d4 P- G( C$ T4 k
9 _$ h7 @. B: E/ p1 n: t6 Q0 ?. z
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜2 n8 H( m: F! Z, r, ~8 S
3 _" j" }5 }5 W/ T4 ^
10、浓稠的血液6 a! |# |0 z. D
8 @1 i& |8 t! {5 H
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
8 A7 g. a# p# K0 y' x- T5 u. k2 }- t
长期积累的结果：动脉硬化，血栓. Y0 C; n" q) f6 x/ I
4 i7 A3 b" ~4 Y, Y& U6 P# D食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
: k8 ^, h0 e X' c) l/ W* n# |
' v# f) j" y: P; Y& v11、高血糖- l3 k- z% p7 B) ~& w& ^
7 M6 T! s; n( A1 c/ u) ~
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦) J, W. w/ N" f- Z' ?/ v5 o1 ^3 }
8 L/ I' _! f0 u! _8 i( q h& U长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病% S% C* I, A" J% a
g1 b; C+ L' `- y) g) B
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物
1 R, C8 I4 [3 ?4 {: t2 n0 e: D: f; [5 t# u. g- S: v2 X7 f; G
12、自由基, O8 r8 Y* A" g' \1 r% e
8 A; g% R7 N9 X典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
- ?4 Z8 V) H* p4 N
6 L' k4 S8 T# o# C5 V5 `长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
8 H) j& w) n* }" R- O- ^- P" b( |5 g( {' E
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-1-13 08:20:52
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
转播
分享
淘帖
顶
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2010-1-13 08:58:44
