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心是人的主宰，具有很大的力量，
& }4 w4 \8 c2 J$ \, m# F f所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。
- t/ o2 a9 n b: v- d* A我们每天都要接触很多人， M, s; k9 _) ^4 K: T3 z: |
在频繁的接触中，8 W! o$ `0 Q! r5 t$ N( I
难免会跟别人发生磨擦或冲突，
- s4 `+ e' Y0 `& U$ L或是，因为外界事物而影响自己的心境， c4 |/ I1 Y2 h: t( P
这是现代人普遍的困扰之一。5 u0 ^9 x8 H4 g+ t* z
想要保持保一颗宁静的心，
+ v* w/ B# u" [$ F. e: S是一门很深的学问，并不容易做到。
5 `% [8 J& Q c# ?当我们登上高山或是站在海边时，
. w k% o3 l$ T8 T% s) f一望无际的景色，让我们敞开心门，) D( i. S3 F# i* N
此时，世间纷纷扰扰的烦恼，2 F) \9 X. e2 z1 }5 j7 }! T+ m' Q3 k9 p2 D
都会消失无踪。 v8 \0 t' e8 [: e- {
因此有人说：
9 ]" x: {7 Z0 {: D# O心有多大，世界就有多大。
; \! b, f" n( Q9 V4 E( E我们的心，
) N6 H! R) T) ^3 y8 r$ h- Z1 v如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，
% d. f+ c. N2 V: |" X" `/ O- ~- l就能够容下无限的东西，
7 R$ a! ] l, t3 Q也更能享受生命的自由。
4 G/ q" r) ^$ `/ G「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」
; R6 `1 ^1 S- H, b. `6 M, a6 O+ G& t" J禅宗特别强调「平常心」这三个字。/ R6 Q0 q/ w3 J
所谓平常心，就是指! Q: a; n A$ C) Z
我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，
2 f8 ~! e4 U: `% S S对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，
% \! x4 j! l$ u即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，
5 _8 Y9 U9 _0 z; B1 K也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。
6 r/ H0 K$ o F$ W人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。
1 b% Y2 F& _3 R/ b5 b能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，' N5 o; k. ?" Z
对于能做、不能做； J; c: T4 n* U3 R0 \) ?% I8 P
该做、不该做的事，也都非常清楚，% x) d/ o$ H% y/ e
这就是智慧。. Q8 u* w! ?' w' W
想要让心保持清明安定，就不要心随境转，
5 Q7 F' A) B* ?# q7 N「心随境转」是指失去自己的主宰，
( L* E p6 u, y% q& @% [老是被环境的动态所影响，4 k! ~. _$ N9 w l2 ~- O* c( m
也就是说，发生状况的时候，: A3 x/ O2 L9 m7 r% f0 Q
心不要立刻被当下的环境所动。2 D F7 q$ z; S# R) n" n- Y
最简单的方法就是，
/ Z% z2 N9 b/ p( z观察唿吸从鼻孔出入的感觉，
( j w/ H4 a3 o+ ?/ z9 D& U& b' g或是观察内心的感受，
2 E& E! E& a5 R( w' A# v$ e只要将注意力放在身体的感受上，
- K8 w1 [+ ], B9 t& \5 [0 e4 y心情就会安定下来。
" K+ J9 A& E1 v( I7 M其实，烦恼心未必都是不好的， R" Q# k; T+ j& D5 i
事实上，它是清明心的基础。! @7 c E% I( P0 F; G/ Y# R ?
因为，对于有善根的人，遇到困扰时，
$ E, Y. g3 y% l1 N7 B5 ?觉得这是一种麻烦，5 B {1 ^" o! T5 J9 V' e
希望能够将它转变为宁静、清明的心，
" l% ^; \2 I! c3 C这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
( V0 A* |7 C& y1 b7 K所以，
1 l. w5 l! y% ?+ o3 l如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，
0 K( P7 o# e6 y/ \) {心里就不会经常打结，而能清明自在。
z) s, c( F8 d那不管身处在任何的状况中，2 v2 L6 K$ i2 I3 A( N7 y6 K* X
都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。
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闭上眼睛好好的想想，, ?9 z# k) A3 F: {
自己是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事？
% _6 X% Q; u* z3 n0 f自己是不是常常被环境、被人所影响？
- d5 I' P' y; q自己是不是常常为了小事生气，不放过自己？4 [% ^4 W% w$ _
2 Y8 B0 B0 m' R( v「心里放不下别人，是没有慈悲；
! h! K4 I1 O! _心里放不下自己，是没有智慧。」 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-19 17:43:20
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发表于 2009-11-19 20:03:17
