介绍西米---埃及西米

边缘

埃及西米也称为腿部Shimmy  或 膝盖Shimmy、黎巴嫩Shimmy 、腿部打直Shimmy等不同的名字
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练习重点：

此种Shimmy主要是由腿部的前后拍打动作带动臀部,

（以大腿或者膝盖为主要施力点）.
9 S: `8 Y7 [- J  f臀肌基本上是不必使力的,
/ i" K- O8 L7 t( D3 E2 ]4 J仅透过腿部打直快速前后,
臀部自然就会著腿部开始震动,
如果力道大的话,
舞者不仅是臀部,
上半身至头顶甚至於头发都会随之震动,
称为全身Shimmy或者地震Shimmy

因为此种Shimmy主要是以膝盖为发动力点,
1 M  l3 E; c7 t( g, ^' j/ x比较容易练习上手,
9 `# [! y" ]' j/ n* g" [也可以比较长时间做此动作.
+ g. S* Z; I) d但舞者在表演时很难同时移动,
也无法做出高度的变化,
下次观赏舞者表演时,
你会发现,
埃及风格的舞者多是停留在定点之后才做此Shimmy,
且绝对不会有高度变化.

虽没有高度以及移动变化,
此种Shimmy却加入了臀部水平绕圈的变化
也就是臀部一边水平绕圆一边Shimmy.
并搭配节奏做出不同强弱力度,
+ O, j" G) P% H& v; _: a5 {- k也有舞者喜欢表演单腿 Shimmy,
将重心放在单脚上,
另一只脚脚尖下压并打直,
8 t- t/ S- k/ y5 \# w& L以膝盖做出微小拍打,
7 q  W2 r/ L$ U! G! z- q" z让侧边身体可以作出细致的Shimmy动作,
并搭上变化多端的手势以及手臂动作
这几个动作相当的好看,
1 c- ], C( c$ t许多舞者喜欢这些技巧,
7 m: D! `! t$ p6 Y' y) h/ T# I可以看出舞者在肌肉以及力道上的控制.
/ o/ L' F! F( F1 B. n如果舞者的大腿或者膝盖的力道没有控制好,
又刚好穿著较短或者较紧的裙子,
那视觉效果可就大打折扣了….

# P( G: C0 ]* d8 E- b/ q3 S2 [/ Z埃及Shimmy.的起源：
/ a% o! P  y$ H6 g在70年代之前历史上没有此种Shimmy.
是70年代之后才开始在埃及发展出来的,
对於此种Shimmy的起源,
目前有两种说法,
. R! g  b2 L2 f; a4 k0 Q* u一种说法是在70年代,
由埃及三位大师- Ibrahim Akef , 以及Raqia Hassan所创,
0 E% v9 N  R' P" L/ `4 O- A) b另一种说法是90年代中,
Raqia Hassan在大师营教导授课时,
她忽略了说明Shimmy这个动作,
她的学生以为是利用膝盖的前后拍打带动臀部动作,
便一直沿用到现在.

埃及西米注意事项：
+ ?  ~. {: T! c$ \( Y 此种 Shimmy跟臀部Shimmy比较起来,初学者比较容易上手,
但长期过度使用膝盖,对舞者的身体有相当的伤害,
- B5 `+ X9 n( Y0 U) H; \% l! s所以练习埃及 Shimmy时，腿部也并非完全打直,
还是要让膝盖保持一定弹性放松膝盖

微微收紧臀部

用大腿的的力量来带动
在练习时还是以保护自己身体为主要前提来进行锻炼