内乡蓝梦养生---健康食谱

蓝梦养生会所

若要皮肤好，粥里放红枣。
. z- m, E  E; I若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
- d, w5 R( b6 x& Z% E( K心虚气不足，粥加桂圆肉。
9 Z5 S1 ?) u# T1 L头昏多汗症，粥里加薏仁。
  i, c2 {. `* U% l. W润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
5 x1 B: F/ Q. H* P. o3 J+ p% B若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
3 o( M5 u3 j0 Y: A' n梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
+ B1 i1 G4 o/ o3 p消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
" b5 y4 Q6 @% b) A! }: _- Y6 U8 c伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
$ d9 S% Q/ q8 [, k: _* e, R, V: K滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
果蔬疗效：
# c+ j  {  c& U9 P( u
- ?6 }+ O- _) W0 i5 F5 D生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
) x* s3 u" n$ U$ U- {, h番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
3 e# a( d$ w% ~5 t" V; d  t冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
: ~6 w1 s6 b* R* L, r  u) ^1 G0 d9 }海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
3 y) X. ^. J& ~# P鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
骨头汤

边缘

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃本文来自: 内乡社区 详细文章参考：http://www.neixiangshequ.cn/thread-25856-1-1.html