人为什么会得病

边缘

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

1、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
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3 A0 A2 S2 j# A3 @- e# [# A) ~长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加

) ^5 C6 w) i3 T4 U0 N6 S. G7 d食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物
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2、宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便

" _9 S! Q4 W' Z, g% K) D4 `. D4 I7 U长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

3、淤血

8 O; A, p7 d. `4 K' F典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调

长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症

7 P, G3 z" v+ }8 g1 l. Q2 ~食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

4、乳酸
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; C0 ~( ~/ \9 b0 k典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
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0 A; K& Z6 K. E长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加

4 U0 {2 L: a0 f! R9 n! ]食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

5、酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
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2 {. Q0 ?/ Y% x: o+ h( P; s长期积累的结果：酒精依赖症，***，酒精性肝炎，肝硬化

) ^8 h, Z( Y) x; Z: }食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
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3 w7 A1 C) K. U5 E! S" i6、水毒
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, R3 p1 H2 Z# E7 d( W典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多

8 ]* ]4 W/ \  X- a% \! l长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症

3 p; s1 L7 B3 [/ y2 L) ^4 J食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

2 E  @/ o* W5 ?8 n7、尿酸
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) |) |* v( `) T8 O典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

7 H! |2 m2 `6 N  _5 z  m$ o  d; Y长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

# c4 d$ S2 X# h. r2 k" O* L食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
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/ y; `; D( X: U4 Y$ \8 g7 m8、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石

  Q! R, B) [+ q2 O/ X, }+ N食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
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* ^( j1 @. [) I2 A9、内脏脂肪

7 n( R4 N0 @3 V7 D$ S典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘

长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

8 Z9 ^" J* p5 _! B( C10、浓稠的血液

- d. w+ m: t8 C- Z( y! c典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症

长期积累的结果：动脉硬化，血栓
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
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11、高血糖

9 o0 ?4 F* v+ L& K" h  b典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物

12、自由基

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
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3 U2 x, n0 U8 o% @& _/ O( @) U长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症

食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

孤叶飘零

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快乐的猪

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