每天上午9点20下午五点20@内乡社区网都市直播不见不散520直播内乡20170901上午直播稿

内乡社区网瑶瑶

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明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。别让笑话你的人笑得太久，也别让爱你的人等太久。趁年轻，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。不是所有的努力都会成功，但是，不努力就一定不会成功。九月，一个新的开始，让我们继续奋斗加油吧！大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是9月1号，阴历润7月11，星期五，现在是上午九点20，今天的天气是小雨温度20-34℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，我们本直播有：内乡县仁建中医堂，独家冠名赞助。今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康养生小知识；教育知识；马霄 作品：感 动   下面请看详细报道。
, R, @# Q0 a. z4 P7 M瑶瑶讲健康：土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃！土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人、我们天天见到的土豆。土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃，真要好好学学了！土豆浑身是宝堪称“地下苹果。土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来，土豆有以下几个营养优势。
1营养价值高：“第二面包”美称。土豆的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等。土豆是典型的低能量食物，素有“第二面包”的美称。
2含多种维生素：有利心血管健康。土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高，其中前者是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，后者有利于心血管健康。
3富含钾盐：降脑卒中发病率。100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效，这让土豆享有“地下苹果”的美誉。
4 ?6 |# \0 J8 X, T$ u另外有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。
4富含多酚类：抗癌、抗氧化。两位英国专家也指出，早先的研究结果表明，土豆能有效预防乳腺癌，并在癌症早期的综合治疗中发挥积极作用。土豆中含有的多酚类物质，具有抗癌、抗氧化作用。
7 c1 a5 t) d9 x' i5是非常好的补气食物。从中医角度看，土豆是一种非常好的补气食物。具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，对有“气虚”表现的人有很好的调理作用。土豆堪称百姓灵芝，但是想要吃它达到防治疾病的目的，吃法非常关键！
6 A* K/ x! b- F1 ~, }) }0 |1、降血压：生土豆榨汁  2、降血糖：蒸土豆  3、助消化：土豆炒着吃  4、润肠防便秘：土豆加蜂蜜
* L5 T  }- I' Y* z你知道吗？每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是防治便秘的首选食物。
要提醒的是，蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘效果最好。而热性的蜂蜜，吃了以后会增加肠道的干燥，反而会加重便秘的症状。
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【教育百事通】告诉孩子，这就是贵族精神
2 I- q; W- ^7 L6 W* o9 [" p% P9 [01. 孩子，你一定要学会做饭。这与伺候人无关。在爱你的人都不在身边的时候，这使你能善待自己。——能独立生存
) k. g3 `: V* A9 A: `) {02. 孩子，你一定要学会开车。这与身份地位无关。这样在任何时候，你都可以拔腿去往任何你想去的地方，不求任何人。——自由
# f& M( A4 }0 B; z03. 孩子，你一定要上大学，正规的大学。这与学历无关。人生中需要经历这几年，无拘无束又能染上书香的生活。—— 一旦走进{词语被屏蔽}，就进入了市场
04. 孩子，你知道吗？足迹有多远，心就有多宽。心宽，你才会快乐。万一走不远，让书籍带你走。——拓宽自己的视野，借助知识的视野
* ?5 E. l' a; W05. 如果世界上仅剩两碗水，一碗用来喝，一碗要用来洗干净你的脸和内衣裤。——自尊与贫富无关
06. 天塌下来都不要哭，也不要抱怨。那样只能让爱你的人更心痛，恨你的人更得意。——平静地承受命运，爱你的人自会关心
! L. V! X0 ~" p' P) {/ y, n6 y, F$ E07. 就算吃酱油拌饭，也要铺上干净的餐巾，优雅地坐着，把简陋的生活过得很讲究。——风度与境遇无关
3 w; j+ b% v" b6 p2 G5 B0 V08. 去远方的时候，除了相机，记得带上纸笔。风景是相同的，看风景的心情永不重复。——徐霞客之所以是徐霞客，不是因为走的路最多
1 a( {& p0 X+ J& e' G09. 一定要有属于自己的空间，哪怕只有5平米。它可以让你在和爱人吵架赌气出走的时候，不至于流落街头，遇到坏人。更重要的是，在你浮躁的时候，有个地方让你静下来，给自己的心一个安放的角落。——独立人格
5 |; k, e3 y8 U% o8 s- ^2 z7 o10. 小孩的时候要有见识，长大的时候要有经历，你才会有个精致的人生！——读别人的经历，找自己的经历
11. 无论什么时候，都要做一个善良的人。请记住，拥有善良，会让你成为最受上天眷顾的人。——这种眷顾未必是财富与权势。善有善报，所报者，爱也
12. 笑容、优雅、自信，是最大的精神财富。拥有了他们，你就拥有了全部。——这就是“贵族”精神，也是人生的无价之宝
1 {9 ^  F0 s+ i8 Q0 l& Q2 Q1 o广告信息：天不生无用之人。 地不长无名之草。山不在高，有仙则名。水不再深，有龙则灵 。兴趣：在这里培养。梦想：在这里实现。明星：在这里诞生。音乐人助梦爱音乐的人！常年班火热报名中。咨询热线：15936111122联系人：音乐人。
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  G3 E: ]; H2 I内乡社区网原创作品：马霄 作品：感 动  作为一名书法爱好者，凭着对艺术的执着，在不断的社 会实践中，我被深深的感动和感染着，更激励我在艺术的道路上不断的前进、探索。 在我的身边活跃着这样一群老师和朋友，他们凭着对社 会强烈的责任感、使命感，默默的奉献着，践行了一个艺术家的真正价值。记得刚接触老师们的时候，有位老师讲到，人最大价值是奉献社 会。在相处的几年间，我确实从他们的身上学到了很多东西，中国传统文化在他们身上得到了充分体现，他们以“厚德载物”的品格影响着我，以“海纳百川”的胸怀感动着身边的每一个人，尽管老师们多数已经年事已高，但从不计报酬，不辞辛苦，我知道他们在为社 会传递着文明，为艺术的继承和发展做出贡献。艺术来源于群众，群众是艺术的土壤，也是艺术生命力展示的舞台，再好的艺术没有群众基础，等于空中楼阁，所以真正的艺术家是在群众中成长和磨炼而成的。同时，只有深入群众，感知生活，才能从中把感情融入到你的艺术当中，那时它不仅仅是作品，而是带有感情的艺术品，有鲜活生命力和感染力，大家分享的是一种积极向上的精神；只有深入到群众中去，你才知道艺术的力量是无穷的，更是巨大的。在每一次的活动中，我深深的感到大家对文化的热情和敬仰，纷纷争相求字，尽管老师们很累，但看到大家充满期待的眼神，即使辛苦但很快乐。 每一次的活动都都能给大家带来学习的热潮，激发大家学习的潜能，让我们感到自豪和欣慰。老师们送出去的是字，传递的却是整个社 会的文明、中华传统艺术的精华，更是我们新时代的精神，同时也践行了{词语被屏蔽}主义核心价值观。培育和弘扬社 会主义核心价值观，教育引导是基础性工作。第一，榜样的力量是无穷的，用模范行为和高尚人格感召群众、带动群众。文化的氛围更要有人去宣传、去带动。第二，要从娃娃抓起，从小抓起、从学校抓起，把社 会主义核心价值观的基本内容和要求渗透到学校教育教学之中，体现在学校日常管理之中，做到进教材、进课堂、进头脑，使社 会主义核心价值观的种子在少年儿童心中生根发芽、真正培育起来。广大青年要勤学、修德、明辨、笃实，身体力行社 会主义核心价值观。第三，要润物细无声，发挥精神文化产品潜移默化的作用，运用各类文化形式，生动具体地表现{词语被屏蔽}主义核心价值观。而书法艺术正好能通过活动得到生动体现。一个人的力量是有限的，但是毛主席说过:星星之火，可以燎原。我相信在老师们的带领和影响下，在大家的共同努力下，我们的社 会会更加文明、 会更加和谐。
6 i1 D- m$ _8 \2 i+ E捐献旧衣服倡议：瓦亭春景贫困户李冬梅有四个儿子，大的结婚外出打工，{词语被屏蔽}三个分别上一、二、六年级，开学在即，天气慢慢变冷，谁家有旧衣服可捐献给那三孩子，帮扶责任人大谢。谢谢你们了！  地点：内乡社区网办公室 烟草稽查向西万事达小区楼下  专线：66811866
7 A0 W- E' z% x. Y4 y& l感谢:车之家美容装饰会所捐助衣服、香港瑶芳祛痘内乡店捐助衣服、爱心人士陈贵贤、爱心群友李敏美女、爱心内乡社区网粉丝唐雨锋、内乡县医院儿一科
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  \" T0 h6 Z% X9 k3 M内乡正能量，情牵菊潭，公益内乡，传递社 会正能量，让社 会更加充满文明与和谐。内乡社区网都市直播，关注我们，分享内乡的那些事。映客号: 415605825  上午九点20  下午五点20  内乡社区网都市直播  不见不散 520直播内乡
& p8 O* A% H+ G6 n今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！

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看完这个，胜过你读的所有微信。弟子问老师:"您能谈谈人类的奇怪之处吗?"老师答道:"他们急于成长,然后又哀叹失去的童年;他们以健康换取金钱,不久后又想用金钱恢复健康.他们对未来焦虑不已,却又无视现在的幸福.因此,他们既不活在当下,也不活在未来.他们活着仿佛从来不会死亡;临死前,又仿佛从未活过."
' L8 I5 K& H; P% v& s2 V) E有一天,狗问狼:你有房子车子吗?狼说没有.狗又问:你有一日三餐和水果吗?狼说没有.那你有人哄你玩带你逛街吗?狼说没有.狗鄙视的说:你真无能,怎么什么都没有!狼笑了:我有不吃屎的个性,我有我追逐的目标;我有你没有的自由;我是孤寂的狼,而你只是一只自以为幸福的狗!
一滴墨汁落在一杯清水里,这杯水立即变色,不能喝了;一滴墨汁融在大海里,大海依然是蔚蓝色的大海.为什么?因为两者的肚量不一样.不熟的麦穗直刺刺地向上挺着,成熟的麦穗低垂着头.为什么?因为两者的份量不一样.宽容别人,就是肚量;谦卑自己,就是份量;合起来,就是一个人的质量.
鸡生蛋,鸡也拉屎,但你肯定只吃蛋,不吃屎的,对鸡如此,对人亦然.每个出色的人,都会生蛋,也会拉屎,例如他很会开公司,那你就买他家股票来赚钱,至于他乱说话,你就不用学.你最要紧是多吃鸡蛋,少理鸡屎,吸取营养,壮大自己.很多人放着蛋不吃,整天追究屎,难道你靠吃屎能变壮大?
7 ?3 o/ l2 G* ]师父问:如果你要烧壶开水,生火到一半时发现柴不够,你该怎么办?有的弟子说赶快去找,有的说去借,有的说去买.师父说:为什么不把壶里的水倒掉一些呢?世事总不能万般如意,有舍才有得.
, Q* j1 }) N5 }哈佛一调查报告说,人生平均只有7次决定人生走向的机会,两次机会间相隔约7年,大概25岁后开始出现,75岁以后就不会有什么机会了.这50年里的7次机会,第一次不易抓到,因为太年轻;最后一次也不用抓,因为太老.这样只剩5次,这里面又有两次会不小心错过,所以实际上只有3次机会了.
老喇嘛对小喇嘛说:当你来到这个世界的时候,你在哭,但别人都很开心;当你离开这个世界的时候,别人都在哭,你自己很喜悦.所以,死亡并不可悲、生命亦不可喜.
老人对他的孩子说:"攥紧你的拳头,告诉我什么感觉?"孩子攥紧拳头:"有些累!"老人:"试着再用些力!"孩子:"更累了!有些憋气!"老人:"那你就放开它!"孩子长出一气:"轻松多了!"老人:"当你感到累的时候,你攥得越紧就越累,放了它,就能释然许多!"多简单的道理,放手才轻松!
如果不小心丢掉100块钱,好像丢在某个地方,你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗?一个愚蠢的问题,可类似事情却在人生中不断发生:被人骂了一句话,却花了无数时间难过;为一件事情发火,不惜损人不利已,不惜血本,只为报复;失去一个人的感情,明知一切已无法挽回,却还伤心好久……