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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-9-8 14:28:12

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-9-8 14:35 编辑

仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找准你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。只有毅力才会使我们成功…而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是9月8号，阴历润7月18，星期五，现在是下午5点20，今天的天气是晴天，温度19-31℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康知识；生活常识；喻红赢：读《借我一生》有感下面请看详细报道。
瑶瑶讲健康：这种癌症死亡率第一！再不注意这些生活细节就晚了。让吸烟的人戒烟，他总有N多借口去回避，“饭后一根烟，赛过活神仙”、“吸烟是一种感觉，是一种习惯，如果手里不拿着烟，手都没地方放”……，也许当他得了肺癌，所有的借口都靠边站，恨不得烟和他没有任何关系。除此之外，生活中还有哪些你忽视的细节会导致肺癌？哪些人是肺癌的高危人群？肺癌是否可以早防早治呢？
防癌保卫战-肺癌。肺癌这种癌症，是个夺冠高手，并且蝉联多年而不倒。我国最新发布的前十位恶性肿瘤，发病率排名第一；中国前十位恶性肿瘤死亡率，它仍然是高居榜首。中国发病前十位恶性肿瘤中，肺癌在男性所患疾病中排名第一，在女性中排名第二，而男性和女性加起来，肺癌死亡率仍然是排名第一。在中国人当中，每四个人就有一个人死于癌症。癌症有100多种，癌症里面死亡率第一的肺癌占了四分之一。这两个四分之一加起来，相当于中国人所有死亡原因的十六分之一是因为肺癌。肺癌不仅是一种非常高发的恶性肿瘤，同时，它也是一种隐匿性很高的疾病。肺癌初期症状不明显，很多人症状严重时，去医院一查基本都是晚期。这是由于人体的胸腔空间相对来讲还是挺大的。当一个肿瘤长到两公分左右时，其实在胸腔里就是一点点，而且肺部又没有神经，所以基本上在肺癌早期阶段没有什么症状。
关于肺癌，你不得不知的几点：肺癌常见的三大症状：◆持续性地咳嗽；◆咳血；◆持续性的，不变位置的胸痛。
肺癌的高危因素有哪些？◆吸烟，是主要的致病因子，占85%以上，包括主动和被动吸烟。◆职业因素，包括氡暴露史。◆慢性肺脏疾病。◆环境污染。◆肺癌家族史，包括患癌史。
哪些检查可以早期筛查肺癌？※一滴血：抽血查肿瘤标志物；※一口痰：留痰找癌细胞；※X线胸片检查；※胸部CT检查。
肺癌未必都有咳嗽症状，“咯血”症状要警惕，高危人群每年做CT筛查有利于肺癌早期诊断
被你忽视的患肺癌的生活小细节：在我们日常生活当中，有些小习惯简直就是隐形杀手，完全想不到会带来这么大的危害，但是如果我们可以把这些点点滴滴都避免，那么我们也远离癌症了。生活细节一：装修。在购买石材时，一定要查询由国家技术监督局，分析测试资格认证的“CMA放射性分析测试证书”及产品的适用范围。在《天然石材产品放射性防护控制标准》中，按石质建材中的放射性比，活度分为三类：A类：适用范围不受限制；B类：不可以用于居室，内饰面，可用于其它建筑物内，外饰面；C类：可用于一切建筑的外饰面。建议铺在居室内的大理石，最好选用A类，而且每个品种有应该有相应的大理石辐射检验报告。
生活细节二：雾霾。目前，防霾的药物没有，也没有什么防霾的饮料和食品。在生活当中，每天在发布PM2.5数值，如果数值高，建议大家早出门上班，可以从容应对，要不上班时间紧张，可能由于深式呼吸而吸入更多的脏东西。在办公室或家里，可以使用空气净化器来净化室内空气，同时也要防止“三手烟”的传播。所谓“三手烟”是没有直接抽烟和没有间接在旁边吸“二手烟”，而是家里的男主人公，由于在外面应酬使衣裳带了烟味，搁到洗衣间后，造成小的空气范围被污染了，而家庭主妇在帮老公去洗这些衣服的时候在第一时间接触到含烟衣物的情况。
生活细节三：厨房油烟。一直以来，我们都提倡健康饮食，尤其要减少厨房油烟，我们在厨房里有很多行为会使我们的呼吸系统受到伤害，到底有哪些呢？※烧菜时，要等油冒烟才开始放菜。建议，油温八成热就加入菜。※喜欢煎炸、爆炒类食物。建议，适当增加蒸煮类食物，不仅减少油烟，还能保持食材的营养。※炒菜一结束就关闭抽油烟机。建议，炒菜前就打开抽油烟机，烧菜结束后停留10分钟再关闭油烟机，以便更彻底地排除废气和油烟。※厨房密闭不通风。建议做饭时打开门户，形成空气流通。
生活细节四：室内绿植。为了美化环境，家里经常会放些绿植，而这些绿植晚上排出的是废气，尤其晚上休息时，再把窗户都关上，这可给花盆里那些化学物质发挥作用帮了大忙，这对我们的呼吸系统有非常大地损伤。
生活细节五：干洗衣物。很多职场中人，没有时间自己洗衣服，经常要去干洗衣物。而干洗剂也含有致癌物质，建议干洗的衣裳拿回来后，千万不要直接搁在衣柜里，把塑料外膜去掉后，一定要在通风的情况下，把干洗的化学成分净化一下。有很多细节会带来患癌风险，但也有很多简单、可行、有效的方法来保护自己，不受到环境的侵害，让我们远离肺癌这个疾病。注意这些生活小细节，及早预防肺癌侵袭！
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瑶瑶教你生活小常识：5元一支和25一支元的牙膏到底有什么区别？真相让人大吃一惊！我们每天刷牙都会用到牙膏，牙膏的种类是五花八门，不同的牙膏有不同的功效，那为什么有的牙膏很便宜，有的牙膏又要卖到几十块呢？超市的牙膏分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏，价格也是从几元至几十元价格不等，甚至价钱高的牙膏占了超市货架上较大的比重，一起来看看它们之间的区别~其实不管是便宜的还是贵的牙膏，它们的主要成分都是差不多的，目的都是为了辅助清洁牙齿，因此我们在选购牙膏时不要只看价格，认为贵的就一定是好的，贵出来的就是一些添加剂，例如一些抗过敏、止血、美白等成分。牙膏的主要成分是摩擦剂，常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，其中碳酸钙的摩擦力较强，强用于清洁牙齿的茶渍和烟渍（烟民和爱茶人士认准这个就对啦）
牙膏主要是起辅助作用，刷牙方法才是最重要的，其次就是牙刷，现在有些人把这些全颠倒过来了，大家一定要掌握正确的刷牙方法，坚持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，并养成饭后漱口的好习惯。目前市面上有各种功效牙膏，但是真正得到卫生部门认可的只有三种，分别是含氟牙膏、抗炎牙膏和抗过敏牙膏，我们可以根据自身的需求进行选择，维护口腔健康只要选择普通的牙膏就行了。如果你有牙齿敏感的问题，可以选择含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。预防蛀牙可以选择含氟牙膏，氟化物可以有效预防蛀牙，它会在牙齿表面形成保护膜抵御酸的侵蚀，需要注意的是3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。清除牙垢应该选择含有柠檬酸锌，或焦磷酸盐等成分的牙膏。牙龈出血可选中草药类的药物牙膏，能起到止血的作用，对于牙龈组织和血液循环有一定的帮助。最后还有一条要注意的是，不要长期使用一种牙膏，会使某些有害的口腔细菌，产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。大家现在知道该如何选择牙膏了吧！赶快分享给身边的朋友，让大家一起涨知识吧！
人活七十古来稀，八十坐诊世上奇，妙手回春你不信，药到病除是真的！女性私密，男人自信，父母长寿，儿女平安，中医养生，尽在仁建！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固沉疴、中医妇儿、心脑血管、糖尿病、颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高！地址:内乡县工商银行北100米路东。
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2017年7月18日-19日，内乡社区网派代表到河南日报报业集团学习豫直播，回来之后，立即开通内乡社区网都市直播节目，每天上午9点20分和下午5点20分准时直播，在各个领域为内乡提供线上线下的本地化的生活服务，覆盖面达六十万人，成为内乡百姓自己的便民平台，热点话题、原创作品、惠民政策、购物资讯、健康卫生、旅游资讯、团购信息等,让内乡人民的生活更便捷舒适。
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今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-9-8 14:34:07

内乡社区网原创作品：喻红赢：读《借我一生》有感。《借我一生》这本书是余秋雨先生写的一本对自己经历回顾的回忆小说，这本书我花了很长时间才读完，因为内容比较枯燥，大多是讲文革时期的一些事，需要心很静才读得下去。书看完后，我体会到了余秋雨先生人生的苦难遭遇和他优秀、坚强的品格，特别是他的人格让我很敬佩，使我受益很多。　记得他在书里说过一句话：人生的路，靠自己一步步走下去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择，那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。　　现在我也想谈谈自己对人格的理解，余秋雨先生的人格是非常值得人们敬佩的，而他的人格塑造靠的是他父母从小的教育，而他也是一个善于思考的人，再加上饱读群书，还有经历的种种磨难而塑造出来的。但我觉得余秋雨先生人格塑造最重要的东西还是父母亲人对他的观念的引导教育和饱读群书。因为余秋雨先生的母亲是当时那个年代农村里极少有文化的人，在小的时候他母亲就让他读书学习，还有他的叔叔也在潜移默化地教育他，使他塑造了一个较好的人生观价值观，后来他来到上海受高等教育，就在他攻读大学的时候，文化大革命爆发了，他们一家被批斗得苦不堪言，但是却一直有各种人在默默帮助他，有老师，有学生，有军人，有文化大革命的主导者工人，使他度过了一次次的危机，难道是他运气好吗？不是！是他的人格救了他，是他的人格感染周围的“仁”者，让他们主动帮助他。人格，我认为它的基础就是一个人的人生观、价值观和爱情观，这些观念引导人的行为，使人在行为、意识上都遵照自己一直以来的风格执行。当然人格的塑和意识观念的养成并不是一蹴而就的，是经过对自身修养的提高点滴积累而成的，而自身的修养靠的是什么？是知识，是文化，是对世界、事物的理解程度，文化底蕴和人的心态决定了一个人的内在价值。也许有的人外表成熟、深沉、风度翩翩、端庄、绅士，一小段时间里你会觉得他很有内涵，很优秀，但当你用心和他相处一段时间后，你会从言行举止、谈吐、对事物看法的这些细节上发现他的低俗、浅显，从而轻视甚至厌恶他，为什么会这样呢？因为他给人的感染是由外而内的表现出来的，内在空洞只有靠外表的装饰而隐藏自己虚伪的无知，这些装饰总有一天会被人看腻、看透。而有的人呢，外表平凡但却可以潜移默化的把周围的人引导上另一个层次，和他在一起你会发自内心的尊重他，在思想上跟随他，他的行为、言语会像传染病一样慢慢感染周围的人，他就像是个深不可测的洞穴等你去发现，却总也走不到头，因为事物的发生是无止境的，而如何面对、如何看待它又会有无数种的方式去看、去做。内涵决定了外表的真实程度，就像钻石无论以何种形态出现，它永远最光彩夺目，最坚硬无比，而普通的石头却需要人工的雕琢和修饰才能使人在意它、观赏它，因为钻石在地下承受的压强是石头永远也无法承受的，石头的密度也决定了它内在的空洞，也就注定石头和钻石的价值高低，人亦如此。

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-9-8 16:08:29

一个真实的感恩故事！
“师傅，我，我想坐您的车。”一个跛足女孩背着书包走了过来，看看左右，急急地说。朱师傅说得交车了，他只是停下来歇一会儿。女孩低下头，过了几秒钟，她又恳切地说：“谢谢您了，师傅。我只坐一站地，就一站地。”那一声“谢谢”让朱师傅动了心。他看看女孩身上洗得发白的校服，一个旧得不能再旧的书包，忍不住叹了口气，说：“上车吧。”女孩高兴地上了车。走到转弯处，她突然嗫嚅着说：“师傅，我只有三块钱。所以，半站地也可以。”朱师傅从后视镜里看到女孩通红的脸，没说话。这个城市的出租车，起步价可是五元啊。开到最近的公交站台，朱师傅把车停了下来。女孩在关上车门时高兴地说：“真是谢谢您了，师傅！”朱师傅看着她一瘸一拐地往前走，突然有些心酸。也就是从那个周末起，朱师傅每个周末都看到女孩等在学校门口。几辆出租车过去，女孩看都不看，只是跷着脚等。女孩在等自己？朱师傅猜测着，心里突然暖暖地。他把车开了过去，女孩远远地朝他招手。朱师傅诧异，他的红色桑塔纳与别人的并无不同，女孩怎么一眼就能认出来？还是三块钱，还是一站地。朱师傅没有问她为什么专门等自己的车，也没有问为什么只坐一站地。女孩心里都有自己的小秘密，朱师傅很清楚这一点。一次，两次，三次，渐渐地，朱师傅养成了习惯，周末交车前拉的最后一个人，一定是四十中的跛脚女孩。他竖起“暂停载客”的牌子，专心等在校门口。不过十四五岁吧，见到他，像只小鹿般跳过来，大声地和同学道“再见”。不过五分钟的路，女孩下车，最后一句总是：“谢谢您，师傅。”似乎专为等这句话，周末无论跑出多远，朱师傅也要开车过来。有时候哪怕误了交车被罚钱，他也一定要拉女孩一程。时间过得很快，这情形持续了一年，转眼到了第二年的夏天。看着女孩拎着沉重的书包上车，朱师傅突然感到失落。他知道，女孩要初中毕业了。她会去哪儿读高中？“师傅，谢谢您了。这可能是我最后一次坐您的车，给您添麻烦了。我考上了辛集一中，可能半年才会回一次家。”女孩说。朱师傅从后视镜中看了一眼女孩，心里很不是滋味儿。女孩果然很优秀，辛集一中是省重点，考进去了就等于是半只脚跨进了大学校门。
“那我就送你回家吧。”朱师傅说。女孩摇摇头，说自己只有三块钱。“这次不收钱。”朱师傅说着看看表，送女孩回家一定会错过交车时间，可罚点儿钱又有什么关系？他想多和女孩待一会儿，再多待一会儿。女孩说出了地址，很远，还有七站地。半小时后，朱师傅停下了车。女孩拎着书包下来，朱师傅从车里捧出一只盒子，说：“这是送你的礼物。”女孩诧异，接过礼物，然后朝着朱师傅鞠了一躬，说：“谢谢您，师傅。”看着女孩一瘸一拐地走进楼里，朱师傅长长叹了口气。女孩，从此就再也见不到了，他甚至不知道她的名字。
寻找十年前的好人！
一晃过了十年。朱师傅还在开出租车。这天，活儿不多，他正擦着车，却听到交通音乐台播出一则“寻人启事”，寻找十年前胜利出租车公司车牌照为冀Azxxxx的司机。朱师傅一听，愣住了，有人在找他？十年前，他开的就是那辆车。电话打到了电台，主持人惊喜地给了他一个电话号码。朱师傅疑惑了，会是谁呢？每天忙于生计，除了老伴他几乎都不认识别的女人了。拨通电话，朱师傅听到一个年轻女孩的声音。她惊喜地问：“是您吗？师傅！”朱师傅愣了一下，这声音，这语速，如此熟悉！他却一下子想不起是谁。“谢谢您了，师傅！”女孩又说。朱师傅一拍脑门，终于记了起来，是他载过的那个跛脚女孩。是她！朱师傅的眼睛突然模糊了，十年了，那个女孩还记着他！两人约在一家咖啡馆见面。再见到女孩时，朱师傅几乎认不出了，眼前亭亭玉立的这个女孩，是十年前那个只有三元钱坐车的女孩？女孩站起身，朝朱师傅深深鞠了一躬，说：“我从心底感谢您，师傅。”喝着咖啡，女孩讲起了往事。十二年前，她父亲也是一名出租车司机。父亲很疼她，每逢周末，无论多忙他都会开车接她回家。春节到了，一家人回老家过年，为了多载些东西，父亲借了朋友的面包车。走到半路，天突然下起了大雪，不慎与一辆大货车相撞。面包车被撞得面目全非，父亲当场身亡。就是那次，女孩的脚受了重伤。安葬了父亲，母亲为了赔朋友的车款，为了她的手术费，没日没夜地工作。而她，伤愈后则拼命读书，一心想快些长大。她很坚强，什么都能忍受，却惟独不能忍受别人的怜悯。所以，她没告诉任何人路上发生的事故。放学回家，当被同学问起现在为什么坐公共汽车，她谎称父亲出远门了。谎言维持了半年多，直到有一天遇到朱师傅。她见那辆出租车停在路边，一动不动，就像父亲开车过来，等在学校门口。她只有三块钱坐公共汽车，可她全拿出来坐出租车，只坐一站地，然后花一个半小时徒步走回家去。虽然路很远，但她走得坦然，因为没有人再猜测她失去了父亲。“您一定不知道，您的出租车就是我父亲生前开的那辆。车牌号，一直印在我的脑海里。”女孩说着，眼里淌出泪花，“所以，远远地，只一眼，我就能认出来。”朱师傅鼻子一酸，差点儿掉下泪来。“这块奖牌，我一直戴在身边。我不知道，如果没有它，我会不会走到今天。还有，您退还我的车费，我一直都存着。有了这些钱，我觉得自己什么困难都能克服。虽然失去了父亲，但我依旧有一份父爱。”说着，女孩从口袋里拿出一枚奖牌，挂到了身上。那是一块边缘已经发黑的金牌，奖牌的背面，有一行小字：预祝你的人生也像这块金牌。这块金牌，就是十年前朱师傅送给女孩的礼物。
滴水之恩何言报
女孩挽着朱师傅的胳膊走出咖啡馆。看到女孩开车走远，朱师傅将车停在路边，让眼泪流了个够。那个跛脚女孩，那个现在他才知道叫林美霞的女孩，她和自己十年前因癌症去世的女儿，简直是一个模子印出来的！女儿生前每个周末，朱师傅都去四十中接她。女儿上车前那一句“谢谢爸爸”和下车时那一句“谢谢您，老爸”，让他感受过多少甜蜜和幸福！那块奖牌，是女儿在奥林匹克竞赛中得到的金牌，曾是他的全部骄傲和希望。可女儿突然间就走了，几乎让他猝不及防。再到周末，路过四十中，他总忍不住停下车，似乎女儿还能从校门口走出来，上车，喊一声：谢谢爸爸。就在女孩坐他车的那段时间，他觉得女儿又回到了自己身边，他的日子还有希望，他又重新找回了幸福！只是，这情形持续的时间太短，太短…… 在回家的路上，朱师傅顺便买了份报纸。一展开报纸，朱师傅就看到了跛脚女孩的照片。她对着朱师傅微笑，醒目的大标题是：林美霞———最年轻的跨国公司副总裁，S市的骄傲……朱师傅吃惊地张大嘴巴，一目十行地读下去。边读报纸，他边习惯地从口袋里掏烟。突然，他的手触到了一个信封。拿出来看，里面装着厚厚一沓美金。朱师傅愣住了，他想不出，林美霞何时把钱放进了自己外套口袋？就在她挽起自己胳膊的瞬间？美金中间，还夹着一张纸条：师傅，这是爱的利息，请您务必收下。本金无价，永远都会存在我心里。谢谢您，师傅！
让我们时刻有感恩的心吧！谢谢身边给你一点帮助的人！学会善缘，感恩。