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【睡个好觉助好孕之食物篇】1、降低兴奋度代表：喜欢就收听内乡社区网

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发表于 2014-3-5 07:36:31 | 只看该作者回帖奖励

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【睡个好觉助好孕之食物篇】1、降低兴奋度代表：小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。2、消烦躁代表：全麦食品。B族维生素相互有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统功能。3、放松神经代表：牛奶、核桃。天然的放松剂和镇定剂。喜欢就收听内乡社区网

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